Sokan félnek az avokádótól magas zsírtartalma és kalóriatartalma miatt. Itt megtudhatja, hogy az avokádó miért még mindig teljesen egészséges.
Az avokádó szó szerint mindent tartalmaz
De ez még nem minden. Ezenkívül a "vajkörte" értékes ásványi anyagok és nyomelemek, például kálium, magnézium, foszfor, kalcium, vas, réz és mangán miatt. Speciális szénhidrát kombinációjuk segíti szervezetünket az idegek és az agy energiaellátásában. Az avokádóban található triptofán aminosav a melatonin fokozott termeléséhez vezet, ami lehetővé teszi számunkra, hogy jobban aludjunk és regenerálódjunk.
Összefoglalva elmondható, hogy az avokádó joggal az egyik legegészségesebb gyümölcs, és biztosan nem hiányozhat az étlapunkról. Próbáljon meg saját növényt termeszteni avokádómagból. Külön cikkünkben elmagyarázzuk ennek működését.