A saját kertjéből származó gyógynövények gyakran az első lépések a megfázás tüneteinek leküzdésében. Tippeket adunk, hogy mely gyógynövények különösen jók köhögés és megfázás esetén.

Kertünk különféle gyógynövényeket kínál, amelyek segítenek a megfázás ellen

Amint hidegebb lesz kint, kezdődik a hideg évszak - a saját kertünkben termő növények is segítséget nyújthatnak enyhe tünetek esetén. Bemutatunk néhány jótékony gyógynövényt a hideg enyhítésére.

Kakukkfű megfázás ellen

A közönséges kakukkfű (Thymus vulgaris) mediterrán íze mellett a kakukkfű köhögés ellen is segít. A kakukkfű illóolajában található timol fertőtlenítő és köptető hatású. A kakukkfű tea iható vagy gargarizálható. Szájvíz készíthető víz és néhány csepp kakukkfűolaj összekeverésével. Belégzéshez keverjünk össze 1 liter forró vizet két csepp kakukkfűolajjal. A kakukkfüves hidegfürdő is jótékony hatású. Az olajat mindig takarékosan kell használni, mert a túl magas koncentráció irritálhatja a nyálkahártyát.

A kakukkfű esszenciális olaja timolt tartalmaz, amely antibakteriális és köptető hatású

Kamilla

A kamillát sokféleképpen használják a gyógyszeres ládában. Ezenkívül az alkalmazás nagyon egyszerű. A kamilla virágai különösen nagy arányban, 0,3-1,5%-ban tartalmaznak illóolajokat. Ezek antibakteriális, gyulladáscsökkentő és nyugtató hatásúak. A kamilla enyhíti a köhögést és fellazítja a makacs váladékot. Gyógynövényként ideális a kamilla (Matricaria chamomilla), de a római kamilla (Chamaemelum nobile) is használható. A kamilla legáltalánosabb és legegyszerűbb felhasználása megfázás esetén kamillatea formájában, ami jó a torokfájásra, vagy szájvízként. Nyugtató hatása enyhíti a gyulladást a szájban és a torokban. A kamilla inhalálása még a kamillateánál is hatékonyabb, mivel az összetevők közvetlenül a tüdőbe kerülnek, és a nyálkahártya megnedvesedik. A kamilla gyógynövényként való felhasználásáról további hatásokat és többet olvashat speciális cikkünkben.

A kamilla belélegzése kitisztítja az orrot

bodza

A bodza virágai és termései (Sambucus) segítenek kilökni az orrmelléküregekben vagy hörgőkben megtelepedett fertőzéseket. Illóolajokat, flavonoidokat és az immunrendszer számára fontos C-vitamint tartalmaznak. Így a megfázás tüneteit teával vagy infúzióval lehet leküzdeni. Ezenkívül a bodzalé erősíti az immunrendszert, a gyümölcs leve pedig segít a fej- és testfájdalmak ellen.

A bodza virágai és bogyói egyaránt hatékonyak a megfázás ellen

Útifű

Az útifű (Plantago lanceolata) a megfázás kedvelt gyógynövénye, már csak azért is, mert szinte mindenhol megtalálható. A benne található nyálka megnyugtatja az irritált és kiszáradt nyálkahártyát. Az útifű antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik. A szárított leveleket teaként használják, amelyet vagy isznak, vagy gargarizálnak.

Spitzweggee enyhíti a száraz köhögést

zsálya

A zsályában található nyálka és tanninok, illóolajok és flavonoidok (Salvia officinalis) antibakteriális és vírusellenes hatásúak. Ezenkívül megvédik a nyálkahártyát a kiszáradástól. Köhögés és torokfájás esetén a zsályás cukorka enyhíti a köhögési ingert és a fájdalmat. Ha elakadt a köhögésed, ihatsz zsályateát vagy gargarizálhatsz. Ha az orrmelléküregek gyulladtak, a zsálya belélegzése is hasznos.

Például a Plantura bio gyógynövény- és magföldünket ajánljuk otthoni termesztésre. A laza és szellős szerkezet és a kiegyensúlyozott tápanyagellátás biztosítja az aromás fűszernövényeket.

Hársfavirág

A hársfa virágát főként teaként fogyasztják. Az ajánlott napi 2-4 g-os adagot nem szabad túllépni. A virágokban található nyálka enyhíti a köhögési ingert és védi a nyálkahártyát. A hársfavirág tea izzadást okozó hatása segíti a fertőzés kiizzadását. Ezenkívül a hársfavirágot gyakran használják inhalálásra. A nyári hárs (Tilia platyphyllos) és a kislevelű hárs (Tilia cordata) alkalmas a gyógyszeres ládában való használatra. A hársvirág gyűjtésének legjobb ideje június és július, néhány nappal a fák virágzása után.

A hársfavirág tea enyhíti a köhögést és a torokfájást

édesgyökér

Édesgyökér (Glycyrrhizaglabra) nemcsak édesgyökér készítésére használják, hanem állítólag a megfázás ellen is segít. Az édesgyökér többek között szaponinokat, fitoszterolokat és flavonoidokat tartalmaz. Ezek antibakteriális és vírusellenes hatással rendelkeznek. Ezenkívül a hörgők nyálkahártyáját serkentik, hogy több vékony váladékot termeljenek. Ez megkönnyíti a vastag nyálka köhögését. Általában teaként használják. Ha epepangása, magas vérnyomása, veseelégtelensége van, vagy terhes, kerülje az édesgyökeret.

Az édesgyökér tea segít köhögni a vastag váladékot

édeskömény

Az édeskömény (Foeniculum vulgare) nemcsak gyógynövény, hanem népszerű és nagyon régi fűszer is. A keserű édeskömény különösen hatékony megfázás ellen. Ez illóolajokat tartalmaz, amelyek biztosítják, hogy a makacs nyálka felszabaduljon a hörgőkből, és eltávolítható legyen. Az édesköményteát leggyakrabban torokfájás esetén veszik be vagy inhalálják. Nyugtató hatása jótékony hatású köhögés és megfázás esetén. Friss édeskömény teához mozsárban törjük össze az édesköménymagot vagy -leveleket, majd öntsük fel forró vízzel. Az édesköményolajat tinktúraként vagy inhalálásra is használják. A terhes nők, csecsemők és kisgyermekek azonban kerüljék az édesköményt, ha megfáznak.

Az édeskömény tea nemcsak emésztési zavarok ellen segít

borsmenta

A borsmenta (Mentha × piperita) illóolajokat, tanninokat, flavonoidokat és egyéb fitokemikáliákat tartalmaz – a benne lévő mentol antibakteriális hatású is. A legismertebb a borsmenta teaként való felhasználása, de borsmenta inhalálása is lehetséges. Veszély! A tiszta mentolt nem szabad kisgyermekeknél vagy csecsemőknél használni, mert légzésleállást okozhat.

A borsmenta tea nemcsak jó ízű, de a megfázás ellen is segít

Ginger

A gyömbér (Zingiber officinale) népszerű konyhai alapanyag és gyógynövény. Gyulladáscsökkentő hatása az immunrendszer erősítésével együtt segít a megfázásos tünetek kezelésében. Hányinger és hányás esetén is segít. A gyömbért gyakran használják sörétként vagy élelmiszer-összetevőként. A gyömbér tea jótékony hatásairól is ismert. Gyömbéres tea készítésekor a gyömbért felvágás után azonnal fel kell önteni forró vízzel. A gyömbért ehhez nem kell meghámozni. A teának ezután legalább 5 percig áznia kell.

A gyömbéres tea különleges fűszerességével mindig örömet okoz

Tipp: Egy kanál méz egy házi hideg teában nem csak ízletes, hanem további antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása is van.

Bármilyen gyógynövényt is választ – gondoskodjon arról, hogy eleget pihenjen és aludjon, és melegen takarjon be. Ha a tünetek nem enyhülnek, vagy nagyon súlyosak, mindenképpen orvoshoz kell fordulni, mert az otthoni gyógymódokkal való kezelés nem helyettesítheti az orvos látogatását.

A hideg évszak a tea ideje. Külön cikkünkben többet is megtudhat a kert legjobb gyógytea keverékeiről és izgalmas receptekről.

Kategória:

Kerttervezés